Scopri come affrontare lo stress e migliorare il tuo tenore di vita.
Situazioni nuove o inattese che richiedono adattamento, controllo e attenzione possono causare lo stress: un fenomeno normale a cui tutti siamo sottoposti nell’arco della nostra vita.
Di fronte a compiti di natura emotiva, cognitiva e sociale, che la persona percepisce come eccessivi, l’organismo reagisce e il cervello manda messaggi alle ghiandole surrenali che producono cortisolo e adrenalina accrescendo così la pressione sanguigna e il livello di zucchero nel sangue, per una pronta risposta.
Cosa succede se lo stress diventa cronico?
Quando si supera la soglia di resistenza individuale, si manifestano sintomi come insonnia, affaticamento e sensazione di esaurimento.
A lungo termine questa condizione può scatenare patologie più gravi come ipertensione, obesità, diabete, depressione ,disturbi del sonno e problemi a carico del sistema immunitario e digestivo.
Cosa fare per combattere lo stress?
La cosa migliore da fare è cercare di prevenire gli stadi più avanzati ed evitare gli accumuli di stress.
In questo possiamo aiutarci nel quotidiano:
- Almeno 10.000 passi al giorno.
- Respirare a fondo, con espirazioni prolungate.
-Una dieta equilibrata, che faciliti il sonno.
-Utilizzare integratori alimentari.
In-te consiglia due prodotti specifici per combattere lo stress:
Eterna Immuno Advance supporta il sistema immunitario e contribuisce alla riduzione di stress e affaticamento
Cardiorelax è un integratore nuovo capace di fornire benefici sulla funzionalità dell’apparato cardiovascolare donando rilassamento e benessere mentale. Con i suoi principi attivi concorre al buon funzionamento del sistema nervoso e regolarizza i livelli di pressione arteriosa.
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